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牙疼真的是一件让人备受折磨的事，不仅影响吃饭，有的时候连话都说不清楚。牙周炎是常见的口腔疾病，得了牙周炎之后就非常的疼痛，得不到及时的治疗，对于身体健康的影响也很大。与其得了牙周炎之后备受牙疼的折磨，不如一开始就做好预防工作，接下来就让我们一起来了解一下。

生活中应该怎样预防牙周炎呢？

1、加强营养，提高身体抵抗力

想要预防牙周炎，一定要改正那些偏食和挑食的坏毛病，在日常饮食中要加强营养，提高机体的抵抗能力，使牙周组织变得更加强健。另外也要避免熬夜的情况，经常熬夜会使口腔问题更加严重，还能让人的抵抗力下降。

2、不要单侧咀嚼

现实生活中，很多人在吃东西的时候都会用一侧牙齿来进行咀嚼，这种单侧咀嚼的咀嚼方式很容易导致牙龈萎缩，就会诱发炎症。所以吃东西的时候应该有意识的改正单侧咀嚼的习惯，把两侧牙齿都用上，交替咀嚼。